Att göra skivstången med egna händer

Även om det idag är lätt att upptäcka nästan alla sportutrustning idag, föredrar många fortfarande sina egna handgjorda apparater. Med det här alternativet kan du spara pengar betydligt, men få inget mindre effektivt verktyg. Till exempel Samma stång kan monteras ganska tillräckligt från olika tillgängliga material.

En sportbar kan ha pannkakor av olika material, medan baren vanligen skapas av ett metallrör av lämplig storlek. Den bästa variationen av hantverksutrustning är konkret, så att du kan organisera den mest praktiska och effektiva träningen.

Förresten, ibland används en träpinne som en nacke, vars diameter inte överstiger 4 centimeter för att undvika smärtsamt grepp. Detta kan vara en gammal mopp eller till och med en rake. Strykjärnen ska ha samma diameter. Kan också användas stålstång, vars längd når 2 meter och diameteren på tvärsnittet överstiger inte 35 millimeter.

Nackstorleken bestäms beroende på materialet från vilket det skapas. Ju mindre pålitligheten och hållbarheten hos den använda produkten, ju tjockare halsen borde vara. Men om det samtidigt är obekvämt att hålla den i handen, kommer alla ansträngningar att vara förgäves. Det är viktigt att halsens längd nödvändigtvis överstiger märket 1,2 meter. För jämförelse: industrihalsen når 2,2 meter.

Designprocessen utförs med hjälp av standardverktyg, vanligtvis tillgängliga i hushållet. Vi pratar om en borr, hand eller el, en hacksåg för metall eller "bulgarsk", en skruvmejsel och skruvar. Befälhavaren, som bestämde sig för att göra en skivstång, skulle fortfarande behöva lära sig de grundläggande färdigheterna med metallskärning och svetsning. I det fallet från svetsning skulle det vara önskvärt att vägra, är det nödvändigt att använda skruvar.

Under skapandet av en hemlagad bar bör du följa några grundläggande regler:

• nacken ska vara så stark att den kan tåla pannkakans vikt, även om tyngden ökar under träning
• det kan inte vara för tjockt eller omvänt vara för tunt eftersom det kommer att vara obekvämt att hålla det;
• i fallet när nacken är tillverkad av metall, är det meningsfullt att komplettera det med en gummipanna som kommer att rädda handflatan från att glida.

Hemsidan är lätt att montera från skrotmaterial som finns i nästan alla hushåll. Till exempel är den enklaste designen skapad av en metallhals och betong, inredd i form av en slags pannkakor. Racket i detta fall är monterat från betongrör eller stänger.

Samla stången kommer att bli en vanlig plastflaska fylld med sand, vanligt vatten eller en blandning som används för tillverkning av cement. Halsen i detta fall är skapad av ett järnrör, och flaskorna väljs antingen en och en halv eller två liter.

Att skapa en ljusstång är möjlig med järn eller mer exakt stål, från vilken skivor av vald diameter skärs. På grund av att hålvägningen är klar mer än en tråd, men mindre än själva halsen, kan de dras ytterligare med en mutter. i allmänhet, Handy hantverkare använder en mängd olika saker som lagras i garaget.

Ett av de vanligaste alternativen för att tillverka en skivstång i hemmet innebär användningen av:

• rostfritt stålrör, vars diameter är 25 millimeter;
• Material för tillverkning av betong, det vill säga cement, sand och grus;
• polyetenfragment;
• breddpannor;
• penslar;
• bultar med brickor och muttrar;
• svetsmaskin;
• "bulgarer";
• punch;
• skiftnyckel.

Rörets storlek, som kommer att fungera som en nacke, bestäms beroende på de planerade parametrarna för pannkakor och grepp. När vi gör den här konstruktionen med egna händer, bör vi börja med gjutning av betongpannkakor. En panna med lämplig diameter tjänar som en form. Det rekommenderas att göra flera pannkakor, olika i vikt, vilka tillsammans kan monteras i en stapel.

Som ett alternativ, om det är vanligt att kasta två pannkakor som väger 25 kilo, då kommer en form med en diameter av 32 centimeter att vara inblandad. Deras tjocklek ska vara tillräcklig för att undvika skador. Betong knådas direkt i en kastrull, förfodrad med fuktad polyeten från insidan.

För att skapa substansen i den erforderliga andelen måste du ta 7 kilo sand, 8 kilo grus, 10 kilo sand och 3,5 liter vatten. Ingredienserna blandas tills de är enhetliga, varefter ett rostfritt stålrör sticks precis i mitten av pannan, vilket blir nacken. Vid slutet av solidifieringsprocessen måste staven avlägsnas, men om det är nödvändigt, kommer pannkakan att vara lätt att sätta på och ta av. Det är mer korrekt att skapa ett konkreta block efter det andra.

Om det efter vikning av betongpannkakor visar sig att vikten var ojämn, justering utförs med "slipmaskinen", utrustad med ett sliphjul.

Det är bättre att måla den färdiga pannkakan, eftersom beläggningen kan skapa skydd mot vätskeabsorption, vilket i sin tur leder till svullnad och förstörelse av delar. Därefter kommer skapandet av en hals utformad för pannkakor. För att den sist tillförlitliga skulle fixeras på ett rör är det nödvändigt att skapa ledningar. Svetsmaskinen kommer att hjälpa till i denna verksamhet, med vilken det blir möjligt att skapa grova sömmar på en cirkel.

Det finns förresten ett annat sätt att göra betongpannkakor, och kanske för någon kan det vara bekvämare. Från material och verktyg i detta fall kommer att krävas:

• plywood används för kantning;
• plastform
• sand;
• cement;
• tråd och trådnät.

Den form som ska användas för att hälla betong är fixerad på plywooden. Inuti omedelbart placerat rör, vars diameter motsvarar den valda nacken. Dessutom rekommenderas att placera i form av en tråd av medellängd, vilket ger pannkakorna rundad form. Sand, cement och vatten knådas för att producera betong.

En del av den resulterande substansen hälls i formen och komprimeras. Lägg omedelbart tråden och häll massorna i massan. Den framtida pannkakans yta är komprimerad och det är bara att vänta på att det torkar.

Rackstången är bekvämare att göra på grund av metallrör, betongad i marken. Efter att ha beräknat en bekväm höjd borde en stans borras hål, vilket ytterligare sätts in med skruvarna spända med muttrar, vars uppgift är att hålla nacken. För att säkerställa säkerheten, Bultarnas ändar måste stärka muttrarna med brett skivor.

Det rekommenderas också att måla alla metalldelar för att undvika rost.För att montera stången sätter pannkakor bara på nacken, och lägger sedan hela strukturen på stället.

Om vi ​​pratar om någon av de enklaste versionen, till exempel, plastflaskor, kan du göra med de saker som alltid finns tillgängliga. Det rekommenderas att förbereda sig från 6 till 10 tankar med 2 liter kapacitet och fyll dem till toppen med sand.

Mängden last varierar därför lätt beroende på mål. Fixeringen kommer att utföras med hjälp av tejp eller tråd. Först fixeras flaskorna, fyllda och tätt stängda, mellan sig, varefter skärningen lätt går in i hålet mellan dem.

Användning av däck rekommenderas att följa användningen av vipparmar för större bekvämlighet. Fixering av begagnade svänghjul kommer att kräva rördelar med en diameter större än 4 centimeter och gängade trådar skärmade från båda sidor. Ofta sätts en gummislang på armeringen så att händerna inte glider. För oljning av förstärkningen måste den vara "klädd" i gummi, varefter den kan fästas på båda sidor med muttrar.

Även burkar med färg vars volym är ca 3 liter används för att skapa staven. Dessutom behöver du cement, en hals i form av ett stålrör med en längd av 2 till 3 meter, liksom ett par bitar av stålrör 30 centimeter lång. Botten av burkarna är avskurna och inuti med hjälp av aluminiumtrådstycken av rör är fixerade.

Det är viktigt att deras diameter överstiger halsens diameter. Det återstår bara att hälla cementet i tanken och vänta på att det stelnar. Efter det kommer det bara vara nödvändigt att kombinera nacken med pannkakorna och klara sportutrustning.

För att vrida baren till en fullsträckt simulator måste du lägga till en bänk till den. Det är en universell design som gör att du kan träna bänkpressen, vilket är den vanligaste träningen med denna sportutrustning. Det är lätt att hitta teckningar på Internet, vilket visar att stativet i sig är mestadels monterat från fyrkantiga rör och, naturligtvis, träskivor.

Röret ska ha en fyrkantig sektion med sidor på 50 mm och 4 mm väggtjocklek. Experter rekommenderar att köpa 8,2 meter lång, vilket är tillräckligt för hela strukturen och kommer att vara kvar i lager.

Storleken på den optimala brädan är 1,3 med 0,3 meter. För enkelhets skull rekommenderas det dessutom att klädda med något mjukt material, till exempel ett läderbyte eller läder. Lämplig och tygöverdrag fylld med skum. Dessutom krävs olika anslutningsdelar: ett par hållare, 6 kepsar, fästelement och 12 odlare. Genom att samla en bänk på ritningen kan du gå till baren själv.

Hur man gör en skivstång med egna händer, se nästa video.