Neophobia: vad orsakar och hur bli av med?

Inte varje person är lugn över förändringar i det vanliga sättet att leva och anpassar sig snabbt till förändrade förhållanden. Förändringen av etablerade stereotyper kan orsaka obehag, en stark känslomässig chock och leda till neophobia.

Rädsla för allt nytt kallas neophobia (Latin Neophobia - rädsla för det nya). Det är oupplösligt kopplat till rädslan för förändringar: flyttning, äktenskap, val av universitet, jobbyte, dyrt köp, utveckling av ny teknisk utrustning. Vissa har rädsla när de äter okända livsmedel, ovanliga livsmedel.

Inte alla kan enkelt anpassa sig till de fortfarande okända livssituationerna. Rädslan för förändring är baserad på en självförsvar. Människor med sådan sjukdom upplever onödiga upplevelser, drar ofta in sig själva, föredrar att spendera sin fritid ensam, kommunicerar lite med andra, försöker undvika dialog, ibland visar aggression.

Rädslan för nya fenomen och intryck anses inte som en allvarlig patologi, orsakar inte stor hälsorisk, men dess närvaro påverkar livskvaliteten. Obehagliga konsekvenser kan påverka genomförandet av mänskliga planer, bygga en familjehjärta.

Rädsla för den nya burken manifesterar sig på olika sätt.

• teknofobi - Patologisk rädsla för innovativ teknik, rädsla för att förvärva den senaste utrustningen, modern teknik.
• Gnoziofobiya - rädsla för ny kunskap, oförklarad information.
• Futurofobiya - Rädsla för framtiden. Varje tanke om den kommande händelsen orsakar stort obehag.
• Ergaziophobia - rädsla för arbete, aktivitet, begå handlingar och rörelser.
• Mat Neophobia - rädsla för att äta en ny maträtt. I viss mån skyddar denna fobi en person från möjligheten att prova en giftig produkt.

Neophobes är människor med problem som anpassar sig till den nya miljön. Experter identifierar externa och interna orsaker till sjukdomen. Emotionellt instabila människor utsätts för negativt inflytande från utsidan. Ekonomisk, social och politisk instabilitet bidrar ofta till uppkomsten av rädsla för allt nytt.

Interna orsaker härrör från individens natur, hans personliga egenskaper:

• inflexibelt nervsystem;
• konservativa synpunkter;
• ovillighet att lämna komfortzonen;
• ökad situationell och personlig ångest;
• misstankar, misstanke, närhet
• brist på självförtroende, ett mindervärdskomplex
• lågt självkänsla
• negativ tidigare erfarenhet;
• strikt uppfostran
• för hög ansvarsnivå och prestanda
• underskattad nivå av fordringar.

Hos unga barn är neophobia vanligtvis manifesterad i rädslan för att prova en ny maträtt. Det kan bero på ökad känslighet för bitter smak eller infektion i mellanörat. 2/3 av rädslan för livsmedelsprodukter är genetiskt bestämda.

Skälen till barns rädsla för att prova en ny mat kan vara rådande preferenser för en viss mat vid denna tidpunkt.Till exempel älskar ett barn sötsaker. Han känner sig bitter eller sur i tungan, han vägrar att äta för säkerhet. Den negativa erfarenheten av buksmärta från att äta inte riktigt mogen frukt eller förgiftningen som inträffade tidigare kan påverka barnets ytterligare inställning till okänd mat.

Därefter börjar barnet vara rädd för att prova nya rätter. Ibland är ett barn rädd för att utseendet av en produkt är okänd för honom, vars rädsla kan vara följd av svår hysteri.

Möte med något nytt och oförskämt kan leda till att en person har ett tillstånd från mild ångest till panikattack. Vid sjukdom observeras följande symtom ofta:

• kvävning, andfåddhet;
• tremor;
• hjärtklappning;
• högt blodtryck;
• klämma eller pricka i bröstområdet
• yrsel;
• halvmedvetet tillstånd, svimning
• dimma eller krusningar i ögonen
• synfel
• känslan av händelsernas orealitet
• Närvaron av tankar om döden;
• sömnlöshet;
• tankspriddhet;
• önskan att gömma sig
• ökad svettning;
• styvhet i vissa delar av kroppen;
• störning i mag-tarmkanalen;
• illamående, kräkningar;
• torr mun
• oförmåga att artikulera ordentligt.

Det kan särskiljas från virus- eller infektionssjukdomar av det faktum att en person känner rädsla för något okänt tillsammans med ovanstående symptom. Det finns rädsla för att en ny situation av misslyckande, förlust och till och med framgång ska slutföras. En person kan vara rädd för förlöjelse, vägran, fattigdom, död, smärta, besvikelse.

Väntar på barnets födelse kan också orsaka neophobia, speciellt under oförändrad graviditet. Rädslan för en okänd framtid kan leda till en förändring av humör, en nervös uppdelning och en önskan att bli av med barnet. Psykologiska manifestationer observeras vid konstant depression, ökad ångest och oförmåga att koncentrera sig. Symtom kan förekomma även med en tanke om den kommande förändringen i livet, oavsett vad som ska vara: en förändring av yrket eller inköp av ett nytt kylskåp.

Vid diagnos av neophobia hos barn och vuxna behövs specialisthjälp. Barn har oftast en rädsla för en ny måltid, så det är bra att inte bara använda en psykologs hjälp utan även en nutritionist. Ibland krävs det flera försök att introducera en ny produkt i barnets diet. Med ålder minskar fobien gradvis och försvinner därefter helt. Några rekommendationer till föräldrar:

• man får inte föra ett barn med våld, vilket han vägrar
• det är nödvändigt att lära barnmatkulturen, prata om fördelarna och skadorna på olika produkter: mat används inte alltid för nöje;
• Det är önskvärt att vara intresserad av sin berättelse om skålens ursprung.
• Det är nödvändigt att förklara för barnet att maten ibland börjar tyckas omedelbart, men efter upprepad konsumtion.
• det är nödvändigt att berätta för den lilla mannen olika berättelser om den gradvisa övergången av någon obelovad produkt i kategorin av äcklad mat, medan det är önskvärt att förlita sig på din livserfarenhet;
• Det är nödvändigt att diversifiera kosten.

För vuxna finns det några effektiva terapier. En psykoterapeut eller psykolog hjälper till att bli av med rädslan för det okända till det nya och anpassa sig till de befintliga realiteterna. Ändra tankegången och tro att framtida händelser inte bär något potentiellt hot, bidrar till den gradvisa utrotningen av fobier.

För att hjälpa dig behöver du kontinuerligt arbete: meditation, avkoppling, träning.Om en stressig situation uppkommer, är det nödvändigt att dricka ett glas rent vatten, helst gnugga whisky med ammoniak. Det är absolut nödvändigt att övervaka din andning: en långsam andning genom näsan och andas ut med andningsfäste genom munnen görs med full bröst. Du behöver andas smidigt.

Du måste mentalt distrahera dig från skrämmande tankar, medan du behöver komma ihåg några trevliga händelser. Fokuserad uppmärksamhet på miljön bidrar till att återvända till sinnet. En detaljerad beskrivning av objekten, kontot i sinnet kommer att bidra till att bli av med den överhängande rädslan. Du kan lindra stress genom någon form av motion. Tja, hjälp upprepade knep. Om möjligt borde det vridas ut flera gånger.

Endast en erfaren specialist kan välja lämpliga mediciner. Lugnare och lugnande medel hjälper till att återställa nervsystemet och minska symtomen. Även om läkemedel fungerar som en bra lugnande, är det främsta problemet med deras hjälp inte alltid utrotad.

Psykologen kommer att bidra till att fastställa orsaken till utseendet på denna fobi, rotad djup i psyken. Specialisten kommer att analysera den nuvarande situationen, öppna ögonen för nackdelarna och fördelarna med de kommande förändringarna. En person måste inse alla fördelar med de kommande förändringarna, såväl som moraliskt förbereda sig för att övervinna eventuella svårigheter. Patientens uppmärksamhet bör vara inriktad på att hitta konstruktiva lösningar och inte på tidigare psykologiska problem. Kämpa med sjukdomen som heter:

• specialutvecklad olika psykoteknik;
• neuro-språklig programmering;
• psykologisk träning;
• hypnos sessioner.

Psykoterapeut kommer att kunna träna klienten för att slappna av i tid, koncentrera sig på sitt eget tillstånd och distrahera sig från omvärlden. Dessa åtgärder bidrar till normalisering av andning, puls och lägre blodtryck. Rädslan blir gradvis avtagande, en nykter utsikt över livet, förmågan att bedöma situationen och övervinna de svårigheter som uppstått.