Mått och vikt av löpband

Sport hjälper till att förbättra människors hälsa, rätta figuren och ha en hobby som gör livet mer intressant. En modern person är ofta mycket upptagen och har inte alltid tid och möjlighet att gå till gymmet, så att ha hemutrustning hemma hjälper till att hålla sig i form. De mest populära för hemmabruk, liksom i gym, är löpband. För att köpa ett högkvalitativt och lättanvänt spår måste du veta vad storleken på sådana produkter är och vad är deras vikt.

Löpbandet, som en simulator för huset, såg inte så länge sedan, utan omedelbart fick stor popularitet på grund av möjligheten att förbättra hälsan utan att gå till gymmet. Tillverkare insåg snabbt att ett val av sådan sportutrustning bara skulle öka efterfrågan på det, så nu kan du se ett ganska stort antal spår som skiljer sig åt utseende, vikt, storlek och funktionalitet. För dem som tvivlar på att det är lämpligt att köpa den här utrustningen, är det värt att få sina fördelar:

• ha möjlighet att träna hemma, inte fokusera på tid, väder och andra omständigheter;
• individuell belastningsjustering;
• Möjligheten att vikla produkten och spara utrymme i lägenheten;
• ingen anledning att besöka gymmet;
• förekomsten av olika lägen och funktioner;
• förmågan att förbättra hälsan, konditionen hos hjärt- och kärlsystemet;
• få ett bra humör och positiva känslor efter träning.

Förutom de uppenbara positiva aspekterna är det värt att utforska vissa nackdelar, bland annat:

• Monotonen i en träningspass är antingen gå eller springa;
• Närvaron av räcken stör en full körning och kan orsaka skador.
• brist på likhet med de faktiska körförhållandena: ingen vind, ingen förändring i trottoarvinkeln, men om du vill kan du försöka simulera dessa komponenter själv.

Parametrarna för löpband kan skilja sig väsentligt, eftersom man väljer en modell för sig själv måste man styras i artens mångfald i denna sportteknik. För närvarande finns det två typer:

• mekaniskt;
• elektrisk.

Det första alternativet fungerar tack vare löpare själv: flyttar benen, han skiftar bandet med den hastighet han behöver. Bekvämligheten med denna simulator i ekonomin, eftersom arbetet inte behöver el, dessutom kan det sättas var som helst i lägenheten, även där det inte finns några butiker. På grund av den låga kostnaden är det här alternativet mer populärt hos icke-professionella idrottsmän och de personer som från tid till annan försöker övervaka sin hälsa. Lasten regleras av idrottaren självständigt på grund av möjligheten att välja stegets hastighet och bredd när man går eller kör.

Av bristerna i det mekaniska spåret kan identifieras:

• behovet av att trycka med benen för att börja arbeta med simulatorn;
• inställning av spårets lutande läge, för att enkelt springa och öka komplexitetsnivån;
• visa bara de enklaste funktionerna på resultattavlan;
• Det finns ingen avskrivning, eftersom det finns en ökad belastning på lederna, vilket inte är särskilt användbart, särskilt för personer med muskuloskeletala problem.

Elektriska modeller fungerar tack vare motorn, som självständigt rör bandet, tack vare vilken jämna och kontinuerliga rörelse på löparen på ytan utförs. På grund av förekomsten av stötdämpare finns det ingen belastning på lederna, och korrekt valt läge kan du kontinuerligt köra på duken med samma belastning. Bland bristerna kan vi bara utesluta den högre kostnaden och behovet av el, från vilken simulatorn fungerar.

För att köpa en simulator hem måste du bestämma platsen där den ska stå och beräkna dess dimensioner. Löpbandets storlek kan skilja sig från modeller av samma tillverkare, såväl som i jämförelse med andra. Projektilens längd kan vara annorlunda: minsta siffror börjar från 160 cm, maximal räckvidd upp till 225 cm. Små modeller är lämpliga för små lägenheter och kommer att stå där det finns mycket lite utrymme.

Längden på duken för att gå och springa kan variera från 95 till 160 cm. Det är oftast rekommenderat att använda en simulator med en väg på 130 cm. Med en höjd på upp till 150 cm kan du köpa en produkt med en längd av 110 cm, med en tillväxt på 150-160 cm är det bättre att köpa en duk med en längd på 120 cm; vid 170-180 cm ska siffrorna vara minst 130 cm och för tillväxt på 180 eller mer är 140-150 cm av spårlängden optimal.

Bredden på duken som en idrottsman kör eller går kan också variera: Det minsta värdet är 32 cm, det största är 60 cm. Valet av denna parameter ska göras på grundval av användarens antropometriska data: ju mindre personen är, desto smalare kan webben vara. Bredd från 32 till 40 cm rekommenderas vanligen endast för promenader, eftersom körning under sådana förhållanden är osäker på grund av risken för att falla om du oavsiktligt går på kanten av spåret. För en person med medelhög byggnad och höjd är den optimala indikatorn 42-45 cm bred. För stora användare är det bättre att ta en produkt med en bredd på 60 cm.

Att välja en löpband för ett hus måste du ta hänsyn till sin vikt, vilket är viktigt för en bostadshus med tunna tak eller en privat sektor med trägolv. Valet av simulatorn utförs också av hur mycket den framtida användaren väger. De lättaste modellerna som finns kan ha en massa på ca 20 kg., men de kan bara fungera för barn, tonåringar eller mager vuxna. Oftast ligger spårets viktområde inom området 40-100 kg vilket gör att alla familjemedlemmar kan använda dem.

Vid val av projektil för hemmabruk är det viktigt att kontrollera tillverkarens rekommendationer för den massa produkten är avsedd för. Om lasten och vikten överstiger de normer som tillverkaren fastställt, kan simulatorn misslyckas, vilket hotar med skador och slöseri med pengar.

Att ha hemma en kraftfull och bekväm enhet som kan hjälpa till i kroppsformning, förbättra hälsan och helt enkelt bibehålla kroppen i ett normalt tillstånd, Det är viktigt att vara uppmärksam på vissa faktorer.

• Typ av simulator: mekaniskt eller elektriskt alternativ. Den första är billigare men mindre funktionell, den andra är dyrare, men det gör det möjligt för dig att uppnå alla de mål som ställs för det.
• Produktstyrka - För att gå och springa med medelstora och låga hastigheter, kan du göra utan en kraftfull elektrisk spårmotor, det fungerar ändå inte fullt ut, och kostnaden för denna egenskap varierar mycket. För professionella idrottare som använder toppfart är det viktigt att förvärva den mest kraftfulla modellen.

• Bandbredd och längd - Urvalet utförs beroende på användarens höjd och vikt. Med medelvärden rekommenderas att man väljer en längd av 130 cm och en bredd på 40 cm.
• Inställning av spårets vinkel - Närvaron av den här funktionen gör att du kan röra på simulatorn till den naturliga belastningen på grov terräng.Det bästa är inköp av modeller, där det finns minst tre nivåer av lutningsvinkeln, en mindre mängd kommer inte att ge den önskade effekten av spårets användning.

• Användarvikt - Varje spårmodell är utformad för specifika indikatorer på vikten av en idrottsman som använder den. Billiga alternativ är vanligtvis inte utformade för en användarvikt på mer än 90 kg, så du behöver veta exakt din storlek och uppmärksamma tillverkarens rekommendationer om detta.
• Förekomsten av olika lägen - lågkostnadsmodeller har en resultattavla med visning av rörelsehastigheten, antalet kalorier som bränns och pulsfrekvensen. Mer progressiva och dyra produkter är utrustade med olika lägen som användaren kan välja efter eget gottfinnande. Ju fler sådana funktioner, desto dyrare blir simulatorn.

Instruktioner för att välja en löpband nedan.