Kläd för löpbandet: hur man väljer, sträcker och sköter sig ordentligt?

En löpband i huset är ett bra sätt att hålla sig i form och träna utan att behöva besöka gym. Precis som någon teknisk enhet behöver simulatorn regelbundet underhåll. Detta kommer förlänga sitt liv och dra nytta av träning. Särskild vikt läggs vid valet av löpband. Den här artikeln hjälper dig att ge kompetent vård och välja duk, med hänsyn till dina individuella egenskaper.

Racket för körning är en av de viktigaste faktorerna som du behöver fokusera på när du väljer ett spår. Du borde inte spara på den här detaljen, eftersom det här är exakt det tejp på vilket dina träningspass ska hållas. Löpbandet tillverkas vanligen i följande storlekar:

• bredden på en trasa varierar inom 37-55 cm;
• längden kan vara från 120 cm och mer.

Experter rekommenderar Spara inte på dukens storlek, eftersom det påverkar träningens komfort och kvalitet. Om du har medelhöjd och vikt är det fortfarande bättre att få en liten marginal. Kom ihåg att dessa parametrar påverkar storleken och vikten av hela apparaten.

Löpband har yttre och yttre sidor;

• från botten bör bandet inte ha grova kanter, eftersom den glider längs basen från denna sida;
• Från ovan måste materialet förses med koppling med löparskor.

Ytterskiktet är tillverkat av PVC - det högsta styrmaterialet. I allmänhet finns det flera lager av duken, minst två. Ju fler lager, ju bättre avskrivningsegenskaper.. Producera dubbelsidigt tejp, vars sidor är utbytbara.

Duken för spåret är inte vald till modellen för en viss simulator, men i storlek. Bredden, längden på ett racerbanan för huset väljs med hänsyn till dina parametrar. Det är också viktigt att ta hänsyn till de enskilda parametrarna för de familjemedlemmar som kommer att vara inblandade i det utom för dig.

När du väljer, överväga följande parametrar:

• tillväxt;
• kroppsvikt
• steglängd;
• intensitet av träning.

Efter att ha analyserat dessa data, utvärdera de föreslagna simulatormodellerna:

• Är det bekvämt för dig på den här eller den duken?
• är inte begränsade rörelser;
• Oavsett om det finns restriktioner på storleken på stegen.

Om inget sådant händer är spåret i bandplanen lämpligt.

Många löpband köps utan full kontakt via nätbutiken. Välj i så fall enheten enligt följande parametrar:

• bredd från 40 cm;
• längd inom 120-140 cm.

Dessa är standardstorlekar för en person med medelhöjd och vikt, en sådan enhet är ganska kompakt. Tänk inte för korta alternativ om du inte kommer att vara begränsad till att gå.

ändå De bredaste dukarna är inte så praktiska, de bör övervägas för personer med mycket stora vikter. Ett bra sätt för en liten lägenhet är en vikartyp. Förutom längden och bredden är avskrivningen väldigt viktigt. Denna egenskap gör sporten bekväm och säker, vilket minskar belastningen på lederna.

Sträckning av löpbandet kan göras med hand. Därför, om din tejp har förlorat sin elasticitet över tiden, började sträckningen försvagas, du måste ta hand om sin återkomst till dess ursprungliga tillstånd.

Vid träning kan du märka att tejpen glider regelbundet. Du behöver sexnycklar, som oftast ingår i maskinpaketet.

För att dra åt det följer du denna algoritm:

• nyckeln sätts in i höger speciellt hål och roteras en kvart varv iurs medurs;
• detsamma görs till vänster;
• Upprepa båda stegen tills bandet sträcker sig till önskat läge.

Förskjutningen av kanvasens mitt indikerar behovet av att justera, korrigera centreringen. Du kan konfigurera det enligt följande:

• lanseringshastighet, ingen anledning att gå upp;
• analysera sidan av tejpförskjutningen;
• Om skiftet är till vänster, görs justeringen genom att vrida bulten åt vänster åt höger, åt höger till vänster med en fjärdedel;
• Om överträdelsen är till höger utförs åtgärderna i omvänd ordning.
• Om du inte kunde rätta ut genast, upprepas åtgärderna flera gånger tills resultatet blir klart.
• Efter justering börjar webben att kontrollera.

Omhändertagande av löpbandet och simulatorn som helhet omfattar följande steg.

Duk har fastigheten att vara förorenad av skor, då. Brist på regelbunden rengöring leder till ett tillstånd av förfall. Rengöring utförs med en trasa och suger. Efter träning torka du trasan med en fuktig trasa. Går regelbundet igenom med en dammsugare i hela omkretsen, se alla intervall. Rulla bandet vid rengöring. Regelbundet borttagen tejp för att rengöra motorn.

Det är nödvändigt att smörja bandet regelbundet, så att spåret kan användas under en längre tid utan reparation. Smörjmedlets mening är att skapa en substans mellan basen och bandet. Sålunda blir motorns och bältesförslitningstiden längre. Lasten på maskinen reduceras genom att sänka friktionskraften. Mycket beror på spårets märke, användningsintensitet.

För att inte föra situationen till en kritisk, Lyft regelbundet bandet, kör det med fingrarna. Om ytan är torr är det dags att smörja. Apparater av mekanisk typ behöver smörjas oftare.

Mycket bekväm vid användning av smörjmedel i form av aerosoler. Det är nödvändigt att stänga av maskinen, lyfta bandet i sin tur på båda sidor och applicera smörjmedel. Sedan börjar spåret med en låg hastighet. Om paraffin används av tillverkaren krävs inte smörjning.

Det finns funktionsfel som kräver specialisters intervention, byte av delar, seriös reparation. Men det finns stunder som kan lösas av dig själv.

De vanligaste problemen och varianterna av orsakerna.

• Simulatorn slås inte på. Om spänningen hoppar kan den negativt påverka enhetens tillstånd. Därför är det önskvärt att köra simulatorn genom jordade uttag, spänningsstabilisatorer.
• Slipsar, rör sig löpande bälte. Här är det troligt att det finns ett slitage på basen eller tyget, bristen på smörjning, spänningens ojämnhet.
• Avaktiveras i ofrivillig ordning. Detta kan uppstå på grund av överbelastning, spänningsavbrott. Det är också möjligt att den tillåtna massan för modellen överskreds.
• Ryckningar. Kanske är det dags att byta duk eller basen är sliten. Det finns också ett problem med rullarna.
• Uppvärmd duk. Om bandet är uppvärmt under drift är det möjligt att smörjmedlet inte passar denna typ av simulator. Det är nödvändigt att byta ut den med den som rekommenderas av tillverkaren.

I nästa video lär du dig användbara rekommendationer när du byter löpbandsbana