Elektriska löpband: beskrivning, modellutbud och användningsfinesser

Det finns en stor mängd tränings projektiler och fysisk träningsutrustning. Men även mot denna bakgrund står elektriska löpband ut positivt.

De tidigaste körspåren uppträdde i slutet av XIX-talet. Då var det en rent mekanisk enhet som användes strikt för medicinska behov. Designen var väldigt enkel, och de grundläggande "löpande" knutarna visade sig vara desamma som nu. Även efter 100 år har designen knappast förändrats, bara de enklaste kontrollerna och bildskärmarna tillkom. Huvudskillnaden mellan alla elektriska löpband, oavsett modell, är alltid motorns närvaro.

Jämfört med mekaniska modeller har el flera fördelar:

• bättre lämpad för hjärtat
• minska belastningen på lederna och ge den nödvändiga graden av avskrivning;
• göra klasserna mer bekväma;
• tillåter dig att använda en mängd olika träningsprogram, det vill säga mer effektivt och flexibelt att träna.

Elektriska enheter är utrustade med AC eller DC-enheter. Variabel el är en funktion av relativt dyra och kraftfulla anordningar. Sådana motorer är mer tillförlitliga och bättre motståndsrika elektriska belastningar. Ofta finns det ytterligare alternativ - kontrollera frekvensen av hjärtslag, utarbeta individuella arbetsprogram. Moderna simulatorer är kraftfulla i prestanda och ser mer imponerande än sina mekaniska motsvarigheter.

Ytterligare egenskaper inkluderar:

• Närvaron av högtalare (vanligtvis inte för hög kvalitet, men för träning ganska tillräcklig);
• användningen av ibland linjära ingångar;
• kompatibilitet av spårelektronik med andra enheter;
• förmågan i vissa modeller att justera lutningen på duken.

Men det är viktigt att förstå att elektriska löpband i ett antal parametrar är sämre än mekaniska analoger:

• är dyra;
• väger väldigt mycket;
• upptar ett betydande ställe (endast modeller i hemmamodell kan enkelt vika och hjälpa till att spara utrymme);
• Det finns ett behov av att ansluta enheten till ett nätverk av 220 V;
• upphäva garantin om anslutningen är tillkopplad utan extra jordning och stabilisatorer används inte.

Enligt dess prestanda skulle moderna elektriska löpband vara mer korrekt kallade elektroniska enheter. Förutom drivningen från elmotorn, som levererar en mekanisk impuls till en av axlarna, har de också komplexa styranordningar. Ekonomiska enheter är utrustade med motorer med en kapacitet på upp till 1,5 liter. a. Sådana anordningar sprider bandet högst 15 km / h. Den långsammaste hastigheten är vanligen 1,6 km / h.

Duken i spåren i ekonomiklassen har en bredd på upp till 0,41 m, och denna lösning anses vara optimal för hemmabruk. Amatörprodukter är efterfrågade främst i små konditionsklubbar. Men allvarligt intresserad av fitness hemma kan köpa en sådan enhet. Hastigheten på dukarna kan nå 16 km / h.

Amatörklassanordningar är utrustade med kollektormotorer och har en duk från 0,41 till 0,45 m.I detta fall är kontrollpanelen mer utvecklade än vanligt och kan även registrera vissa händelser. Sådana system tar bort indikatorer:

• snabbkörning eller snabbkörning;
• pulsering av hjärtat;
• spenderad tid;
• konsumerade kalorier.

En elektrisk enhet överför energi till ett par axlar. Dessa axlar är anslutna till ett roterande ringband. Tape duk kan ha en bredd från 0,35 till 0,73 m med en längd av 1,1-2 m. De mest avancerade mönster i beskrivningar kan kallas Hi-End. De är utrustade, beroende på beslut av ingenjörer, kollektor eller borstlösa elmotorer.

Bladets hastighet kan vara upp till 18 km / h. Alla spår av denna klass är interaktiva, och därför utförs en noggrann kontroll av puls, med undantag av överskridandet av standardindikatorerna. Sådana produkter är avsedda att användas både hemma och i rehabiliteringsanläggningar. Den mest avancerade professionella typen kännetecknas av hög hållbarhet och stabilitet även med kraftig användning. I alla fall placeras alla komponenter, inklusive motorn, på en speciell ram.

Och dessa ramar är gjorda av stål eller aluminiumlegeringar. Det andra alternativet anses lättare och låter dig bättre absorbera rörelsen. Det är också viktigt frånvaron av korrosion. Ibland används ytterligare dämpningssystem.

Att välja en elektrisk löpband för huset bör inte ges företräde för de smalaste modellerna. Den mest praktiska dukbredden på 0,4-0,5 m med en längd av 1,2-1,3 m. Banden själva ska bestå av 2 eller 3 lager. Bilateralt däck i bra modeller belagda med vax eller andra impregneringar. Det är användbart att till och med besöka närmaste gym och se vilken utrustning som är installerad där.

När du köper en löpband på en sportaffär bör du omedelbart kontrollera hur den fungerar med olika hastigheter när lutningen är ojämn. De dyraste versionerna kan ha en LCD-skärm som visar filmer, tv-program och andra videor direkt under träning. Sådana avancerade enheter är ofta anslutna till Internet och låter dig använda vibrerande massage. Naturligtvis kommer utformningen av sådana modeller att förvåna fantasin i bokstavlig och figurativ bemärkelse.

Men om först och främst en person möjlighet att placera enheten i ett begränsat utrymme av en lägenhet eller ett privat hus, skulle det vara bäst att kompakta vika gångbanor utan räcken. De kommer inte vara svåra att sätta i hörnet eller lägga sig under sängen. Inte mindre viktigt - massan av sina egna praktikanter. Om den inte överstiger 90 kg, kommer spåret med en 1,5 liters motor att räcka till. a. Viktigt: Det rekommenderas att fokusera på en viss marginal, eftersom en kontinuerlig belastning på marginalnivå accelererar felet.

Trots alla vanliga önskemål om längd och bredd på löpbandet måste du beakta dina egna preferenser. Duken bör vara sådan att träningen på den är ledig, och du kan alltid gå åt sidan i ett steg.

Samma sak kan det inte uppnås stadigt med någon lång träningspass - det här är bara toppbelastningen. Viktigt: Professionella idrottare som förbereder sig för att springa eller gå i tävlingar över grov terräng, det är bättre att inte använda spår med särskilt stark dämpning.

En hastighet över 13 km / h behövs verkligen endast av professionella löpare. Men för hjärtutbildning är den optimala accelerationen inte mer än 12 km / h. Byte av sluttning gör att du kan simulera rörelse på ojämn terräng. När det gäller mätningen av pulsen är den mest exakta metoden för användningen av bröstbälten. Mätning när man rör handräcken är lämplig för "vandrare", men för "löpare" är denna metod knappast lämplig.

För att använda en inköpt maskin, behöver:

• stå på löparna från sidorna och ta handtagen
• tryck på den accelererade startknappen;
• börja flytta;
• justera hastigheten med hjälp av standard kontroller;
• sluta motion när träningen är över.

Kategoriskt kan du inte gå upp, desto mer hoppar på de snabba spåren. Först placeras de på sidoskidorna, och på själva arket går de och har sänkt hastigheten i förväg. Mer sofistikerat arbete med banan kräver studieinstruktioner. De förklarar i detalj hur man skapar program och vad de borde vara i varje enskilt fall. Kompilatörerna i handboken ger också anvisningar för inställning av en specifik lutning och användning av andra funktioner.

Det första steget är alltid att behärska lanseringen och avstängningen av en viss enhet. Samtidigt är det värt att behärska övergången mellan hastigheter och lutningsnivåförändringen. Då måste du bekanta dig med huvudfunktionerna och lära dig att utveckla program på egen hand.

Periodiskt krävs för att smörja duken. Om du gör det exakt som föreskrivs i instruktionerna, kommer livslängden att vara väsentligt och reparationer kommer att krävas mindre ofta. Reparation bör göras med hjälp av professionella. DIY reparation är mycket riskabelt. Det viktigaste och mest använda programmet är "springa genom bergen".

Du bör också utforska sådana program och alternativ som:

• pulszon;
• program med intervaller;
• ökad uthållighet;
• bestämning av nuvarande nivå av lämplighet
• fettförbränning.

Bra uppsättningar program används på elektriska löpband av optimala modeller. Klassificeringen inkluderar konsekvent varumärken som DFC, Carbon Fitness, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Ett utmärkt val beaktas och HouseFit produkter. Företaget har varit verksamt i USA sedan 1979. Det var ursprungligen skapat för frisläppande av hemsegmentsimulatorer. Av vikningsmodellerna uppmärksammas HT-9172E, konstruerad för hastigheter upp till 16 km / h. Arbetsplanet är 1,25x0,44 m. Automatisk utrustning korrigerar lutningsvinklarna från noll till 12%. Tillverkaren hävdar att motorn i denna modell är mycket bullriga och överbelastningsskydd finns. Installerad en flytande kristalldisplay med en diagonal på 5 tum.

Ett bra alternativ kan övervägas Sport Elite. På SE-T1502 kan du köra med en hastighet av 10 km / h. Detta spår är utrustat med en duk på 1.04x0.36 m. Den drivs av en motor avsedd för 1,5 liter. a. Modell SE-T1512 har följande egenskaper:

• Den högsta hastigheten är 6 km;
• Arbetsplattformens storlek - 1,05 x0,41 m;
• Den maximala tillåtna vikten av praktikanten är 100 kg.

Ut spår Atemi AT 627 förtjänar uppmärksamhet. En duk på 1,07x0,4 m placeras i den. Produkten kan vikas. En viktig positiv funktion för många människor kommer att vara närvaron av en LCD-skärm. Motorn ger en kraft på 1 liter. a. Konsolen visar vad den aktuella hastigheten och hur mycket passerar. AT 906 har andra egenskaper - en duk med en storlek på 1,32 x0,42 m, motorn ger en kraft på 2 liter. a. Det är också värt att titta på UnixFit MX-450V. Tillverkaren hävdar att det inte bara är en kompakt men också en mycket pålitlig produkt. På maktens topp ger den en kraft på 3 liter. a. (under långt arbete - 2 hk.).

Duken kan lutas upp till 15%. Ett bra val blir ofta Järnmästare IRMT801. Den elektriska motorn på detta spår utvecklar en kraft på upp till 1,5 liter. a. Pulsen mäts med hjälp av stålsensorer placerade på handtagen. Skärmen ger information om kaloriförbrukningen under träning.

Slutför en översyn av körsimulatorer på NordicTrack C990.

Företagsbeskrivningen innehåller följande parametrar:

• snabb (upp till 22 km / h) springa;
• luta upp till 12 grader;
• över 30 heterogena program;
• 7 tums skärm;
• Tillgång till Internet till en fjärranslutning
• kontakt för spelaren.

Hur man väljer rätt löpband, se nästa video.