Körning med en mängd olika laster har länge varit en integrerad del av träningen hos många sportfans. Samtidigt omfattar sådana sportaktiviteter inte bara långdistanslöpning utan också utveckling av hastighetskunskaper som kräver störst acceleration på korta avstånd. För att optimera prestationerna behövs därför nya metoder i tillvägagångssätten för träning. Ett revolutionärt sätt att förbättra sportens effektivitet är en löpande fallskärm.
Fördelarna med fallskärm
För närvarande konkurrerar idrottare med varandra för hundra sekunder av sekunder. Om i gymmet för att öka uthållighet, och det finns alltid ovanliga metoder, vid körning är arsenalen ganska dålig. Att göra en mängd olika sådana klasser och öka effektiviteten kommer att hjälpa fallskärmen.
Som ett medel för individuell träning riktar sig denna enhet till professionella idrottare. I det här fallet är det omöjligt att bestämma vilken riktning som helst i sporten, vilket kräver ett sådant tillbehör.
Människor som är engagerade i olika typer av människor använder sprint med högsta möjliga acceleration. Hög hastighet krävs som spelare i olika lag, särskilt spelare eller hockeyspelare., och i enskilda led, till exempel allroundare eller tennisspelare. Dessutom krävs speciella färdigheter i fysisk träning för moderlands försvarare, anställda vid inrikesdepartementet och andra säkerhetsbyråer, för dem finns det strikta normer, det här är skillnaden från de enkla fansen att springa.
Men det största antalet beundrare av detta sporttillbehör finns bland älskare av rätt livsstil, de som individuellt stöder sin fysiska form. För de flesta amatörutövare har det blivit ett oumbärligt tillbehör.
Komponenter
Den löpande fallskärmen fick sitt namn från den klassiska "ärvda", den har en ganska enkel enhet. Träskärm för löpning består av:
- kupoler på ca 3 kvadratmeter;
- halyard med fästsystem;
- slingar långt från 2,5 meter.
I de flesta fall är kupolen tillverkad av speciella rivningsbeständiga och vattentäta råvaror, lossnings- och fästsystemet är tillverkat av syntetmaterial.
funktioner
Ju snabbare atleten tar upp fart, ju högre är luftmotståndet. Med sådana övningar ökar belastningen på alla muskler, inklusive benen och bukmusklerna, upprepade gånger. När en person rör sig med fallskärm mot vinden, uppnås ett fantastiskt resultat.
Att köra med ett sådant tillbehör har många fördelar jämfört med konventionell gymutrustning:
- liten vikt - denna sportutrustning väger ca 200 gram, lätt förpackad för transport;
- fallskärmen börjar bara påverka idrottaren med en viss hastighet, medan andra simulatorer omedelbart;
- kupolen stör inte förändringen av banans banan
- rinnande fallskärm kan inte skada ryggraden, eftersom under träningen finns inga skarpa ryggar.
Utbildningsmetod
För träning med en kupol behöver du ett avstånd på minst 100 meter, varav ca 30 meter att springa och för full belastning på musklerna - minst 60.
Yrkesalternativ:
- kör med en kupol;
- släppa från fallskärm på språng
- växling av raser med och utan simulator.
Tiden för träning och vila bestäms av tränaren individuellt.
Huvudfunktioner
- Ökar hastigheten. Innan idrottaren sätter upp uppgiften att göra en tävling med fallskärm. Det här är väldigt lik det vanliga som körs för ett visst avstånd: samma muskler är involverade i arbetet. Och användningen av denna sportutrustning sätter extra på musklerna och tvingar dig att använda mer styrka. Således ökar träningens effektivitet många gånger.
- Utvecklar uthållighet. Löpare behöver det för att upprätthålla hög hastighet över hela avståndet och inte rinna ur luften före mål. Enkelt uttryckt, om en idrottsman kör lätt med motstånd, utan belastning, kommer han definitivt att springa utan problem.
- Förbättrar samordning av rörelser. När du kör snabbt finns risk för instabilitet och skada, upp till en spricka. Fallskärmsträning för löpning kommer därför att bidra till att förbättra samordningen och förhindra fallande.
val
När du köper Det är värt att styras av sådana egenskaper:
- allmän information: kupolens område, vikt, längden på linjerna;
- fästelement och fästanordningssäkerhet;
- produktmaterial;
- företagstillverkare.
För de första klasserna kan du välja fallskärmssystem från lågprisalternativ från kinesiska tillverkare. Ett sådant val är helt berättigat, eftersom värde för pengarna kommer att bidra till att få tillräckligt med erfarenhet och i framtiden att välja en lämpligare modell. Om du vill locka dina barn till klasser, så finns det en fallskärm för barn.
I framtiden, med en ökning i träningsintensiteten, kan du överväga fallskärmar av kända varumärken. Och punkten här ligger inte i det höga namnet på kända märken, utan i egenskaperna hos själva produkten: textilens kvalitet, de olika monteringsalternativen och det vetenskapliga tekniskt tillvägagångssättet. Produkter av populära tillverkare kommer uppenbarligen att vara av hög kvalitet och kommer att hålla mycket lång tid.
Granska fallskärmen för körning, se nedan.
