Hur man väljer kompressionstrumpor och löp strumpor?

Sport idag är väldigt populärt. De föredras inte bara av ungdomar utan också av äldre människor. Och det här är inte förvånande, för nu är hälsosam livsstil i trenden, vars komponenter är rätt näring och, naturligtvis, sport.

Och bland alla dess typer skulle jag vilja skilja separat körning. Den är vald av olika skäl. Någon gillar bara att jogga tidigt på morgonen eller sena kvällen, någon gör det, eftersom det använder absolut alla muskler, medan andra tror att det är en av de billigaste sporterna - du behöver inte köpa nästan vad som helst för att träna.

Men det är inte alls fallet. Körning, som vilken annan sport som helst, kräver särskild träning, det gäller även utrustning. Det är viktigt att ha kompressionstrådar och speciella sportstrumpor. Det handlar om hur man väljer dessa produkter korrekt, och låt oss prata i artikeln.

På den moderna marknaden finns ett brett urval och sortiment av olika sportartiklar och kläder. Typer av löpande strumpor är också mer än tillräckligt. Bland dem - speciell kompression.

Under utveckling av strumpor för löpare användes en ny teknik vars huvudsakliga syfte var att skapa stödjande, bekväma och bekväma produkter. Under olika experiment och långtidsarbete uppfanns och skapades kompressionstrumpor, som både professionella och amatörer tycker om.

Kompressionsstrumpor är inte bara komfort för rörelse och torra fötter, utan först och främst - förebyggande och behandling av olika sjukdomar.. Det är ingen hemlighet att idrottare ofta möter olika yrkessjukdomar.

Läkarna rekommenderar att du bär kompressionstrumpor för de löpare som lider av sådana sjukdomar:

• venös och varicose insufficiens;
• symtom som bekräftar förekomst av trofasår
• limfostazom;
• närvaron av ett vaskulärt nätverk
• venöst eksem
• tyngd i benen.

Kompressionstrumpor har flera fördelar framför sina motsvarigheter:

• öka prestationen hos alla muskelgrupper;
• skydda fötter under en höst;
• har helande egenskaper
• har en avskrivningseffekt
• lämna fötterna torra;
• ser bra ut;
• olika former och designbeslut.

Som med någon annan produkt finns det vissa urvalskriterier för kompressionstrumpor. Så, om du väljer det här attributet för att köra, måste du fokusera på följande parametrar.

• Säsongsrelaterad tillhörighet Absolut rekommenderas inte att ha samma strumpor under hela året. Om det är sommar, bör du köpa speciella kompressions sommarstrumpor, korta och gjorda av syntetmaterial. Produkter av ull är väl lämpade för den kalla årstiden.
• Beståndsdelar. Tänk på det material som produkten tillverkas av. Det viktigaste, du vet, högkvalitativa sportstrumpor bör inte bestå av bomull - de är obekväma och opraktiska.
• storlek. Du kan inte köpa kompressionstrumpor "vid ögat". Var noga med att bekanta dig med dimensioneringsnätet, och först efter att ha valt ett val.Denna produkt ska passa perfekt.
• Avtalad tid. För sport i gymmet och på gatan måste det finnas olika strumpor.
• Vilka skor strumpor kommer att bära - För varje typ måste du välja ett individuellt attribut.
• tillverkare. Det finns en hel del olika tillverkare på marknaden, inklusive de med ett världsomspännande rykte. Du borde inte spara på den här produkten, det är bättre att välja ett välkänt sportmärke som helt uppfyller förväntningarna.
• Förekomst eller frånvaro av sömmar. Idealisk - frånvaron av sådant alls. Varje söm är ett obehag och en indikator på ett kort livslängd.

För att produkten ska bäras så länge som möjligt och fullgöra sina funktioner måste den underhållas ordentligt. Det finns vissa vårdregler som måste följas:

• endast handtvätt tillåtet
• Vattentemperaturen under tvätt bör inte överstiga 30ºС;
• kan bara tvättas med lätt tvål eller schampo;
• torkning bör ske på ett naturligt sätt;
• strykning är förbjuden
• kemiska lösningsmedel rekommenderas inte.

En annan integrerad del av idrottsmanna kläder löpare är kompression gaiters för att springa. Många icke-professionella kan undra varför de behövs alls, vad är deras mening. Svaret är ganska enkelt: tack vare dem är musklerna underhållna och fungerar bra. Ben - det här är den del av kroppen som är föremål för det största antalet skador vid körning, så leggben anses vara en obligatorisk egenskap för att träna.

Mycket ofta jämförs dessa produkter med golf. Men det här är inte helt korrekt, det är skillnad mellan dem.

Golf består av två komponenter - strumpor och leggingar anslutna ihop, så de har mer funktionalitet. När det gäller gaiters, kan de användas inte bara i en sådan sport som löpning, men också under träning av beachvolleyboll, aerobics och fitness.

Det är också nödvändigt att närma sig valet av gaiters mycket ansvarigt och att ta hänsyn till många faktorer.

1. Kalvbenet. Behöver veta exakt dess bredd. Det är nödvändigt att vidta mätningar i det ögonblick då benet är helt avslappnat och det finns inget ödem, det är bäst att göra det på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat. Mät båda extremiteterna.
2. Model. Kvinnors och mäns leggingar skiljer sig inte mycket från varandra. Den mest uppenbara och förmodligen den enda skillnaden är utseendet och färgerna. Här är bara experter rekommenderar att en kvinna med långa och stora fötter, föredrar den manliga modellen. Denna rekommendation gäller män, bara - tvärtom.
3. tillverkare. Med tanke på populariteten hos dessa sportartiklar finns det ett flertal tillverkare. Det är nödvändigt att noggrant studera marknaden och ge företräde åt det mest kända varumärket med ett världsnamn. De mest populära är Craft, CEP, Mizuno. Tänk på att ju bättre produkten och det mer kända varumärket desto dyrare är det. Men du kommer vara säker på att leggingsna kommer att hålla tillräckligt länge.

Vård av kompressionstrumpor skiljer sig inte mycket från vård av sportkompressionsstrumpor.

Trots alla dessa positiva egenskaper och förmågor finns det kategorier av personer som sådana strumpor är kontraindicerade, särskilt med allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar.

Om det är nödvändigt är det bäst att samråda med en specialist. Självklart är det osannolikt att sjuka kommer att springa, men de visas inte alltid för idrottare. Det är förbjudet att bära kompressionsspetsprodukter till de med eksem, kongestiv dermatit, infektioner och inflammationer i huden.Dessutom rekommenderas de inte om en person har mycket känslig hud.

Granskning av sportspelare, se nedan.